とつブログ

毎朝、クローゼットの扉を開けた瞬間に「……今日、何を着ていけばいいんだろう？」とため息をついていませんか？ハンガーにはぎっしりと服が並んでいるのに、なぜかどれもピンとこない。手にとってみては「これは昨日着たしな」「この組み合わせはちょっとダ...

秋から冬にかけて、職場や自治体の健康診断の結果票が手元に届く季節ですね。封筒を開けた瞬間、ずらりと並ぶ「AST」「LDL」「HbA1c」「γ-GTP」といったアルファベットの略称を見て、ため息をついた経験はありませんか？「なんだか暗号ばかり...

「仕事帰りのスーパーで、カートを押しながら『今日の晩ごはん、何にしよう…』と売り場をウロウロ彷徨ってしまう」「野菜コーナーでネギと人参を取ったのに、お肉売り場まで行ってから『あ、生姜も必要だった！』と入口まで逆走してしまう」「スマホのメモに...

「今日も職場で理不尽なことを言われて悔しい……」「家事も仕事も全部ひとりで背負ってパンクしそう……」「誰かに愚痴を聞いてほしいけれど、言えない……」夜ベッドに入って明かりを消したあと、心の中にモヤモヤが湧き上がってきて、怒りや不安が頭の中で...

「仕事の締め切りが迫っているのに、子どもの学校提出物も書かなきゃいけない」「夕飯の買い出しは何を買うんだったっけ？ あ、溜まったLINEの返信も返さなきゃ……」朝起きた瞬間から夜ベッドに入るまで、頭の中が「やらなきゃいけないこと」で埋め尽く...

「夕方になると首や肩甲骨がガチガチで仕事に集中できない……」「運動不足を解消したいけれど、ジムに行く時間もないし、15分の宅トレ動画すら3日で挫折してしまった……」そんな悩みを抱えていませんか？仕事や家事、育児に追われる中で、運動時間を確保...